俗语说，"早起三光，迟起三慌"，责任日的早上起晚了，时辰弥留，相配容易昆玉无措，慌骄傲张，以至连吃早饭的时辰皆莫得了，只可在通勤的路上买点东西填饱肚子。

自然每天的早餐开销不算多，可是始终积聚下来亦然一笔不小的开销。关于当代打工东谈主来说，早餐的条款除了吃得好，还要既能勤俭作念饭时辰，又能勤俭开销，烤箱和空气炸锅对应的懒东谈主早餐几乎是打工东谈主的至人早餐啦！

By 豆果好意思食达东谈主   海氏烘培屋

今天给豆果好意思食达东谈主——会飞的小企鹅   教人人作念手抓饼火腿早餐，早上的时辰急忙，家里备一些手抓饼是早餐绝佳遴荐！除了不错径直用电饼铛烤，也不错搭配其他食材作念成技俩早餐，准备好食材放到烤箱中，恭候的时辰不错去洗漱，打理好就不错吃到汹涌澎拜的早餐啦。

By 豆果好意思食达东谈主   会飞的小企鹅

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参预小按序搜检菜谱

· 食 材 清 单 ·

手抓饼 2 片火腿 3 根蛋黄 1 个白芝麻 适量

· 作念 法 ·

准备好火腿

一根切 3 段

手抓饼稍稍解冻，切成长长三角形

将火腿卷最先抓饼皮中

刷一层蛋黄液，撒芝麻

烤箱 150 度 10 分钟。出炉！

「你还有什么手抓饼作念法呢？」

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【菜谱】它是自然"清肠草"，润肠排毒又减脂，辉煌前吃它最鲜活

【菜谱】这早餐爱死了！养分丰富还快手，起床疼痛户皆给我冲

【菜谱】一到春天，懂行的皆在合手紧吃它！健脾养胃促消化，顺手一合手就贬责！

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